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若さ目覚める歪みメンテナンス
セルフケアセラピスト、SATOMIです。
ついに緊急事態宣言が出されましたね。
一日も早い終息を願うのみです。
ところで。。。今年、みなさんの周りでインフルエンザに
かかった人いましたか?
私の周りには『インフルエンザでお休み』という方は
いないまま春になりました。
どうしてだと思います???
なんと! インフルエンザが威力を発揮できないのは
みんなの努力があったからなんです!
今年はコロナ対策で早い時期から
手指の消毒や、マスクの着用に注意を払ってきた結果
毎年猛威を振るうインフルエンザの発症が例年の
1/5にとどまっているのだそうです。
まさに『自分の身は 自分で守る』ですね-☆
興味のあるかたはこちらのサイトに詳しく
書かれているので見てくださいね。
参考サイト→https://
インフルエンザもコロナも、ウィルスに勝つには
手洗い、うがい、免疫力UP!
そういえば(゜o゜)、出先から戻り手を洗うとき、
『手洗い』が先ですか?『消毒液』が先ですか?
石鹸できれいに手を洗い、
仕上に消毒液としていませんか?
私、まさにそのパターンでした(>_<)
ウィルスは人の皮膚や粘膜が大好き!
居心地のよいところからは離れたくないので
水に流されない様、しっかりと皮膚にしがみつき
簡単には離れてくれません。
反対に、出先から戻ったばかりの乾燥した手指に
消毒液をすりこむと ウィルスが死んでから手を
流すことになるので簡単に皮膚から離れてくれるんです。
消毒液があったら、手を洗う前に使いましょう〜。
(消毒液をすり込んで1分程放置するのが
効果的だそうです。)
手がきれいになったら免疫力アップ!
手洗いで菌をやっつけて、外側のケアを済ませたら
内側からは免疫力を上げていきましょう〜♪
内側から免疫力をあげる一番簡単な方法
なんだかわかりますか?
それは
笑うこと (*^-^*)–♡
にっこりと口角を上げて、笑顔を作り
幸せホルモンをどんどん出すと
免疫力がグングン上がるんですよ-♪
作り笑いでいいんです-笑
口角があがると脳のなかでは
『笑っている』→『楽しい、幸せ』と変換されます。
身体中をめぐる幸せホルモン-♪ 口角を上げるだけで
頭の先から全身へとシャワーの様に降り注ぎます。
素敵ですね-♪ 考えただけでワクワクしてしまいます-♪
口角を上げただけできれいになれるなんて-☆
そして、外出を控え時間のある今
笑顔を作ったついでに、頭皮も優しくマッサージ-♪
マッサージで血行をよくして、またまた免疫力アップ!
頭皮がほぐれると、お顔も上がってきますよ。
逆に頭皮が固くなっていると
お顔は下がってしまいます。。。
いつでも頭皮は柔らかく〜(*^-^*)
手を洗ったら、口角を上げて 頭皮ほぐして免疫力up!
すぐに取り入れられられるこの簡単ケアで、
お顔も免疫力もグングンあがりますyo〜♪
まさに、若さよみがえる簡単セルフエステ-♪
ですね-(*^▽^*)/